23 de julho de 2012

Refrigerante

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O consumo de refrigerante não traz nenhum benefício para o corpo. O consumo da bebida engorda e pode até causar problemas gástricos. E ao contrário do que muitas pessoas pensam, o refrigerante não é um dos responsáveis pelo terror das mulheres: a celulite. Segundo especialistas, não há nada comprovado, cientificamente, que a bebida seja responsável pelo surgimento daqueles "furinhos" indesejáveis na pele.

Engorda?

Siiiiimmmm! Refrigerante é cheio de açúcar, cada 200 ml tem cerca de 21 g. Por isso mesmo, os refris foram considerados um dos principais responsáveis pela onda de obesidade do mundo. Ui! Prefira os diet.

E os diet?

Não engordam, mas estão cheios de adoçante que, em excesso, podem fazer mal à saúde. Segundo a OMS, dá para tomar apenas duas latas e meia de refrigerante diet por dia.

Light x diet

No caso dos refrigerantes, dá no mesmo ser light ou diet. Os dois utilizam adoçante no lugar do açúcar e, por isso, são indicados tanto para diabéticos quanto para quem quer reduzir as calorias. A mudança da Coca-Cola diet para light foi mais uma estratégia de marketing, pois a empresa acreditava que o termo "diet" remetia à privação de coisas boas. Mas atenção: essa equivalência não serve para todos os alimentos light/diet.

Dá celulite?

Essa história de que refrigerante dá celulite é pura lenda. A celulite tem um grande componente genético e é agravada com o acúmulo da gordura corporal. Vendo por esse lado, o açúcar pode até ser acusado, mas o gás não tem nada a ver com isso. Refris diet, portanto, são inocentes.

Refri com comida, poder, pode, mas há contra-indicações.

1. Alguns refris têm cafeína, o que dificulta a passagem da comida do estômago para o intestino, atrapalhando a digestão.
2. Os do tipo cola podem comprometer a absorção do ferro da refeição, aumentando o risco de uma anemia.
3. O gás aumenta o volume do estômago e você acaba comendo mais para se sentir satisfeita.
4. Se estufa o estômago, deixa a barriga saliente. Por isso, limite-se a um copo.

Veja quantas calorias tem 100 ml de cada refri

Água Tônica 32 cal
Guaraná Antarctica 41 cal
Guaraná Kuat 40 cal
Soda Limonada 46 cal
Coca-Cola 40 cal

Sprite 44 cal
Pepsi 44,94 cal
Fanta Laranja 50 cal
Fanta Uva 55 cal
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Bom meninas, o que que eu fiz para diminuir o refri, eu fiz promessa, bom de 15 em 15 dias, as vezes eu faço  :)  
Beijoos meninas, gostou do layout, comente :)

3 comentários:

  1. oi flor, o layout ta lindo! ameii!! que bom que eu não tomo refrigerante, eu não consigo gostar!! todo mundo acha que eu sou doida por não gostar! kkkkkkkkkkkkkk u.u foi isso, adorei as informações do post ^^

    bjooss millah >.<

    sweetkprincess.blogspot.com

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  2. eu tambem evito beber mas as vezes da aquela vontade de coca cola hahha 。◕‿◕。 Viver num T0

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  3. Gostei de você e do seus blogs,parabens,espero que tenhagostado de mim tambem,
    Beijos fofa!!

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Palavrões ? Naão
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